Treningsprogram før NM Stord Uke 10

Uke 10

 

4×100 oppvarming 4×100 oppvarming
10×50+20×25 4rolig/1hard 1000 egen svømming fokus vendinger
streamline og gli
200 forberdende
100 st oppe 8×25 3r/1h
   
200 utsv 200 utsv

1900

1800

0

Dette innlegget ble publisert i Uncategorized. Bokmerk permalenken.